Una reciente investigación llevada a cabo por la Universidad Abierta de Cataluña, en España, con más de 88.000 personas encuestadas, reveló datos sobre una tendencia a la hora de solicitar un reajuste salarial.
Los resultados indican que el horario aconsejable para plantear un aumento de sueldo es a las 11:00. Esto se explica con que, a dicha hora de la mañana, la hormona del estrés, llamada cortisol, se encuentra bastante alta.
El experto en empleos, Enrique López Arce,…
El momento ideal para pedir un aumento de sueldo: qué dicen los estudios y los especialistas
Solicitar un aumento salarial suele ser una de las conversaciones más delicadas dentro del ámbito laboral. Sin embargo, distintos análisis académicos y la experiencia de expertos en empleo coinciden en que elegir el momento adecuado y preparar correctamente el pedido puede aumentar considerablemente las probabilidades de obtener una respuesta favorable.
La ciencia detrás del horario más conveniente
Un estudio desarrollado por la Universidad Abierta de Cataluña, en España, analizó el comportamiento de más de 88.000 trabajadores y permitió identificar patrones vinculados al momento del día en el que se realizan solicitudes laborales importantes. Según los resultados, alrededor de las 11 de la mañana aparece como el horario más recomendable para plantear un reajuste salarial.
Este fenómeno se relaciona con el cortisol, una hormona asociada al estrés y al estado de alerta. Durante ese tramo de la mañana, sus niveles suelen ser más elevados, lo que favorece la concentración, la atención y la capacidad de análisis, tanto en quien realiza el pedido como en quien debe evaluarlo.
La importancia del estado mental y la energía
El especialista en empleo Enrique López Arce refuerza esta idea al señalar que, a media mañana, la mayoría de los trabajadores todavía conserva un buen nivel de energía. Esto permite encarar una conversación compleja con mayor seguridad, claridad y control emocional, factores clave al momento de negociar condiciones laborales.
Además, en ese horario aún no se acumula el cansancio típico del final de la jornada, lo que reduce la posibilidad de respuestas apresuradas o negativas por parte de los superiores.
Los meses más favorables para negociar el salario
Más allá del horario, otros estudios elaborados por organizaciones vinculadas al mercado laboral destacan que el calendario anual también influye en este tipo de decisiones. Enero y febrero se posicionan como los meses más adecuados para solicitar un aumento de sueldo.
Durante este período, muchas empresas comienzan a ejecutar nuevos presupuestos, revisan objetivos y planifican el año, lo que puede generar una mayor predisposición a evaluar ajustes salariales. En cuanto a los días de la semana, los jueves y viernes aparecen como las jornadas más aconsejables para iniciar esta conversación.
Estrategias de comunicación: cómo presentar el pedido
Elegir el momento correcto no es suficiente si el mensaje no se transmite de manera adecuada. En ese sentido, López Arce recomienda aplicar la denominada técnica DESC, un método de comunicación asertiva que permite expresar una solicitud de forma clara, estructurada y respetuosa.
Esta técnica se basa en cuatro pasos fundamentales. En primer lugar, se debe describir objetivamente la situación que genera malestar, como el salario actual. Luego, es importante expresar cómo se siente el trabajador frente a esa realidad. El tercer paso consiste en proponer soluciones concretas, como un incremento salarial acorde a las responsabilidades asumidas. Por último, se deben señalar las consecuencias positivas que traería el cambio, tanto para el empleado como para la empresa.
Condiciones previas antes de pedir un aumento
El especialista también advierte que no cualquier momento de la carrera laboral es adecuado para plantear un reajuste económico. Antes de hacerlo, es fundamental haber cumplido un tiempo prudente dentro de la empresa y contar con un desempeño comprobable que respalde la solicitud.
Resultados medibles, cumplimiento de objetivos y aportes concretos al equipo son algunos de los elementos que pueden fortalecer el pedido y demostrar que el aumento solicitado está justificado.
Preparación y contexto, claves para una respuesta favorable
En definitiva, pedir un aumento de sueldo implica una combinación de factores: elegir el momento adecuado, conocer el contexto de la empresa y preparar una argumentación sólida. Apoyarse en estudios, manejar una comunicación efectiva y evaluar el propio desempeño puede marcar la diferencia entre una respuesta negativa y una oportunidad de crecimiento profesional.